孕妇吃了什么东西要回奶(孕妇吃什么回奶)

导语：这些东西孕妈还是别吃了，一吃就回奶

孕妈妈乳汁含量的多少，主要取决于我们体内的泌乳激素，而人体的体质状态决定了我们体内泌乳激素的水平，俗话说民以食为天，饮食是决定我们体质状态的一个重要因素。在总结了很多孕妈妈的母乳喂养经验后，总结了以下几种对孕妈妈的回奶影响较大的食物:

1. 重口味的调味料。母乳喂养期间，由于幼儿需要通过母亲分泌的乳汁获取营养素，所以母亲摄入的食物会直接决定乳汁的质量，因此，哺乳期间，孕妈妈的饮食以清淡营养为主，切忌重口味调料，例如八角、大蒜、花椒等。

2. 凉性食物。可以分为两大类，一方面是偏凉的水果和饮品，例如柿子、西瓜、酸梅汤、冷饮，虽然是能够清凉解暑，但是并不适合孕妈妈食用；另一方面是海产类食品，例如螃蟹等海鲜，不仅容易造成妈妈回奶，还可能导致孩子过敏。

3. 咖啡因和酒精含量过高的食物，包括咖啡、浓茶，红酒、米酒等，不仅不利于孕妈妈的身体健康，还会刺激孩子的神经系统，带来疾病。

当然这些情况也是因人而异，不可以一概而论，只要孕妈妈保持积极的情绪和充足的休息，就一定会有充足的奶水哺育孩子的。

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