炸鸡翅根不用面包糠的做法(家庭版炸鸡翅根的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚早上不知道吃什么，一碗无油炸鸡翅根（减脂餐）全搞定的相关问题？那么关于炸鸡翅根不用面包糠的做法的答案我来给大家详细解答下。

减脂期想吃炸鸡，喝啤酒，不如试试这款非油炸的炸鸡，味道也不错哦，一起来看看吧～

By 琪啦A梦

用料

鸡翅根 8个（500g）盐适量黑胡椒适量料酒适量谷朊粉适量低卡甜辣酱适量

1、鸡翅根洗净

2、去皮，划两刀

3、放黑胡椒、盐及料酒，抓匀腌制一会

4、适量谷元粉倒保鲜袋里

5、放翅根

6、摇匀，裹满谷朊粉

7、放入空气炸锅（不铺锡箔纸也可以，我懒就放了，好洗锅，哈哈）

8、200度烤15分钟，翻面再烤15分钟

9、出锅，撒上一点低卡的甜辣酱，开吃吧（虽然外皮的口感没有那么油酥脆的感觉，但是也很好吃哦哦）

每个空气炸锅不同，大约是200度25分钟左右，根据自己的情况适量调整哦，低卡却满足，不如做起来试试看咯～

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温馨提示：通过以上关于早上不知道吃什么，一碗无油炸鸡翅根（减脂餐）全搞定内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。