产后子宫养护(怎么可以养好子宫)

导语：不想留病根，产妇要养好子宫！5个妙招可以帮到你

我们都知道新生命都是在子宫里孕育长大的，子宫承载了生命的希望和下一代的繁衍。子宫对于女性来说至关重要，尤其是对于刚生完孩子的女性来说更为重要。产后妈妈的子宫保养是一件很重要的事情。那么保养子宫都有哪些小技巧呢？

产妇保养子宫有五招

1、补充营养、均衡饮食能保养子宫

刚生完孩子的妈妈往往身体会非常的虚弱，营养也很缺乏，这时补充营养就是很关键的了。

产妇应该多吃一些含有高蛋白的食物，当然了在生活中最常见的便是鸡蛋了。

另外，为了保养子宫，产妇还应该少吃刺激辛辣的食物，均衡饮食，多多吃富含营养的食物。

2、适量运动能保养子宫

产妇在坐月子的时候几乎是不怎么运动的，因为怕受风着凉而落下了病根。然而产妇做一些轻微的、适量的运动反而对身体有好处。

产妇刚生完孩子身体抵抗力非常的差，适量的运动有助于产妇提供身体的抵抗力。

3、不过早进行夫妻生活能保养子宫

想必这是大家都能够想到的一点。产妇生完孩子各方面都比较虚弱，因为一定不能过早开始夫妻生活，否则会延长身体恢复期，还可能对身体造成损害。

4、睡眠充足能保养子宫

女性分泌更多的雌性激素对于子宫的保养大有裨益，而拥有充足的睡眠则能分泌更多的雌性激素。

因此建议产妇在生完孩子之后多多休息，这样不但有利于身体的恢复，也有利于子宫的保养。

5、按摩腹部和大腿能保养子宫

按摩之前，产妇应该将手掌搓热，然后自腹部向下按摩，同时气息下沉、深呼吸，保持平稳的心态。

每天多做几次这样的按摩，对于子宫的保养是有很大好处的。

这2件事最伤害子宫

保养子宫很关键，不做伤害子宫的事情更加关键。那么有哪些事情会伤害子宫呢？

1、做人流会伤害子宫

堕胎对子宫的伤害是很大的，严重的话会有卵子无法着床、经常性流产等问题，所以一定要避免堕胎。

2、常吃避孕药会伤害子宫

避孕药中含有的很多物质对子宫都是有不良影响的，在进行性 生活的时候也要尽量避免。

保养子宫是每一个女性对自己负责，对家人负责的一件事，应当引起女性的重视。

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