搜索
写经验 领红包
 > 旅游

燕窝炖橙子孕妇能吃吗(燕窝炖橙的做法)

导语:大厨教你做一道为孕妇制作的燕窝炖橙子,做法简单营养丰富又好吃

今天小编给大家带来一道非常好吃又有营养的美食。我们应该经常吃一些滋补食品,冬天最好的滋补产品是燕窝炖橘子,但孕妇是一个特殊的群体。孕妇吃燕窝炖橙子时,要注意不要吃得太甜,所以要用冰糖调味,还可以加一点枸杞增加营养。在这里,小编将为大家分享一道专门为孕妇制作的燕窝炖橙子制作方法。

配料:干燕盏、橙子、冰糖、纯净水和枸杞。

孕妇燕窝炖橙子的做法:

1、首先一定要把干燕盏放在纯水中浸泡6小时,注意将其泡到轻软膨胀就可以了。

2、然后用摄子挑出杂质,需要耐心。

3、用纯净水将其过滤清洗几次,将燕窝按质地撕成细条备用。

4、橘子用盐洗净,底部切一薄层,使放橙子稳定。

5、将橘子顶部切开,用勺子挖出一些橙子肉,放入碗中。

6、把泡好的燕窝放在橙子中间,加水和冰糖,盖上橙子盖。

7、碗中放入适量清水,隔水煮2小时,撒些枸杞点缀一下,这个燕窝炖橙就做好了。稍微凉一点就可以给孕妇吃了。

制作技巧:

1、干燕盏的浸泡时间不是绝对的,大约6-8小时,可以达到轻软膨胀的程度。

2、在橘子底部切一薄层,主要是让橘子放入碗中平稳,不要切厚露出果肉。

3、橙子顶部要切得厚一点,露出果肉,这样便于用勺子挖出一些橙子肉。

4、挖出的橙子肉也可以在橙子外面的碗里炖。我提前吃了。

5、橙口可以切成花刀装饰,怕麻烦可以省略。

孕妇可以吃燕窝炖的橙子吗?

答:可以适量食用。

燕窝具有滋阴润燥、益气补中养颜、增强免疫功能、延缓衰老、延年益寿的功效。不仅老少皆宜,还受到爱美女性的青睐。橙子能益脾胃,有润肺止咳的功效。搭配起来,既能顺气化痰止咳,又能益气润肤。为什么不可以?

橙子肉益脾胃,橙皮润肺止咳。用于春季炖燕窝,既能化痰止咳,又能益气养颜。

本文内容由小葵整理编辑!