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萝卜炒青椒怎么做(青萝卜炒青椒)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚想要滋阴补血吗?这道萝卜青椒炒香干少不了的相关问题?那么关于萝卜炒青椒怎么做的答案我来给大家详细解答下。
By 美丽人生的温柔
用料
青椒 3个胡萝卜 1s根香干 3块葱 1段食用油 适量生抽 2勺蚝油 1勺蒜 2瓣姜 2片花椒粉 1克做法步骤
1、青椒3个,胡萝卜1个,豆干3块切细丝,葱姜蒜切末
2、锅中开水先把豆干烫煮一分钟左右,去一下豆腥气
3、豆干出锅前把萝卜丝也倒入锅中烫一下,过凉水后,沥干水分
4、锅底烧油,葱姜蒜,花椒粉炒香
5、把青椒丝倒入锅中炒至变色
6、把豆干萝卜丝倒入锅中,加2勺生抽,1勺蚝油
7、翻炒均匀即可
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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温馨提示:通过以上关于想要滋阴补血吗?这道萝卜青椒炒香干少不了内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。