得了血液疾病(血液病注意什么)

导语：生活中如果不注意这几点，小心血液病找上门

血液病的病因有很多，包括化学因素、物理因素、生物因素、遗传因素、免疫因素等等。虽然具体的病因尚不明确，但在日常生活中，有很多的危险因素，如果不注意，会增加患上血液疾病的风险。

那么，这些危险因素包括哪些呢？平时该如何避免呢？

1、远离有害物质

电离辐射、化学制剂等有害物质是导致血液病的主要因素。要尽可能避免接触放射线，如X光射线；避免接触苯、甲醛及其衍生物、农药、汽油、油漆等。如果工作必须要跟这些有害物质接触，一定要做好防护工作，保障安全，此外，一些化学药物也不可滥用。

2、防治各种感染疾病

各种感染性疾病，如呼吸道感染、肠道感染、皮肤感染等，无论是病毒感染还是细菌感染都是血液病的诱发和加重因素，因此，生活中应尽量避免，一旦发生感染，应积极的进行抗感染治疗。

3、远离不健康的食物

俗话说“病从口入”。很多人喜欢吃一些辛辣的、油腻的垃圾食品，还有偏食、挑食等不良饮食习惯，长期如此，身体免疫系统遭到破坏，容易诱发血液病。

蔬菜、水果应洗干净再吃，能去皮的一定要尽量去皮，最大限度地去除残留的农药、化肥；饮食要平衡，适量食用瘦肉、豆类、海带、木耳、香菇等富含铁的食物和富含叶酸、维生素B12的食物。

4、远离不良生活习惯

吸烟、饮酒、过度劳累、精神紧张、熬夜等不良生活习惯都可能直接和间接地影响造血系统的正常代谢，应保持心情舒畅，戒烟限酒。

5、多吃健康食物

平常要多吃一些天然食物，多吃新鲜的蔬菜跟五谷杂粮。健康饮食多采用快炒、清炖、清蒸、白灼等方式，最大限度保留食物的原味和营养。还要学会多种食材搭配，例如肉类最好和低脂、高纤维的菌藻类食材共同烹调，可减少脂肪和胆固醇在体内的吸收。

综上所述，预防血液病需要保持健康的生活方式，科学饮食、合理安排作息，适当的运动，远离有毒有害物质，预防病毒感染，做好这些预防措施，可以一定程度避免血液病的发生。

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