头发一天不洗就很油该怎么办(头发一天不洗就油的厉害)

导语：头发一天不洗就很油？改掉6件事，还你清爽头发！

我们都知道在生活中可能很多人都会出现一些头发出油的现象，但是头发出油以后应该要多注意自己的个人卫生习惯，因为这样的话才可以避免头发出现一些出油的现象，头发一天不洗就变得特别的油，应该及时的去纠正这6件事情，可以让头发变得乌黑发亮的。那么生活中到底有哪些事情，才可以让头发变得特别的清爽。

1、内分泌失调导致

当人体内分泌失调时，身体会出现多种症状，头发出油多就是其中之一，内分泌失调会导致头皮汗腺分泌过多的油脂，从而出现头发出油的现象。

2、经常熬夜导致

喜欢熬夜的朋友们要注意了，熬夜会使头发出油比较多，因为经常熬夜的人会出现头皮代谢功能差，晚上睡觉的时候头皮不能代谢掉杂质，早上起来的时候就会有出油的现象。

3、压力太大导致

当身体压力过大就会对皮肤神经末梢有刺激的作用，头皮上的皮脂腺就会分泌过多的油脂，所以就会感觉到头发油油的，要回过头来想想自己是否压力过大，要减压了。

4、饮食导致

在日常生活中，很多人喜欢吃辛辣、高油脂、高糖分的食物，然而这些食物会刺激头皮，使头皮分泌过多的油脂，导致头发油腻腻的，而且还容易掉发，所以爱吃这些食物的朋友要忌口。

5、洗发太频繁

有很多人都非常注意自己的形象，觉得头发太油，为了塑造好发型，一天洗两次，早上出门洗一次，晚上睡觉前洗一次，其实洗头发太频繁，会让你的头发越来越油，因为频繁的将头上的油脂洗掉，头皮“缺油”自然就会分泌过多的油。

6、洗发水使用不当

很多人使用洗发水是不讲究的，觉得能洗头就行，不去在乎洗发水的质量如何，适不适合自己的发质，市面上很多洗发水都是含硅油的，而含硅油的洗发水是不适合油性发质，这会让头发出油的情况越来越严重，甚至会出现头痒、头屑过多。

头发爱出油，要注意用温水洗头，水温不可以太高或太低。洗头时要温柔一点，不能使劲的抓、扯， 这样会伤害发质，刺激到头皮，使出油现象加重。

我们都知道了吧，头发一天不洗的情况下可能会出现一些出油的现象，所以大家应该要及时的去纠正这6件事情，那么在生活中我们就一定要记得避免吃一些辛辣刺激的食物或者休息的时候可以选择适合自己的洗发水，那么这样的话才可以保护，头发更加健康的，一定要尽快的去纠正这样的坏习惯才可以的。

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