鼠标手的症状有哪些(鼠标手又叫什么病)

导语：关爱健康认识鼠标手的症状表现

大家不要小觑了鼠标手，因为鼠标手的危害，也是非常严重的，所以了解鼠标手的症状，在患病后及时发现病情，避免错过最佳的治疗时机，对大家而言很重要。那么，鼠标手的症状表现有哪些？

鼠标手的症状表现有哪些

1、夜间疼痛。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位协同工作能力降低。

4、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。

5、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

相信通过上面的介绍，大家已经对“鼠标手的症状表现”有了相应的了解，也希望可以帮助到更多的人。了解鼠标手的预防方法，做好鼠标手的预防工作，能够降低自身的患病率，具体介绍如下：

鼠标手的预防方法有哪些

1、借助手表等器具可以锻炼手腕。用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

2、按摩穴位可以缓解鼠标手。按摩大陵穴、阳池穴、曲池穴、手三里穴等穴位，可以起到良好的缓解疼痛、酸麻症状的作用。

3、工作两小时必须活动手腕。对于健康手腕来说，每两小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下手腕关节，保护手腕健康。

4、记住手部两个工作角度可预防鼠标手。①九十度：肘部工作角度应大于九十度，以避免肘内正中神经受压。②四十五度：上臂和前身夹角保持四十五度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。

5、控制好身体和桌椅的距离可预防鼠标手。五到十厘米：理想的椅子和桌边的距离应该控制在五到十厘米，而且椅子的高度最好能够调节；五十五到七十二厘米：办公桌高度最好调节在五十五到七十二厘米之间。

6、经常科学运动手腕可以预防鼠标手。①腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握左手四指向后施力。维持三十秒；②腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。维持三十秒。

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