女人必吃25种抗衰老食(女人抗衰老吃什么好)

导语：建议女人别太节俭，常吃抗衰老食物，滋润皮肤显年轻

在很多人的习惯思维里，“男主外女主内”似乎天经地义，男人赚钱养家，女人就得会做一手好菜，还要做好家务。恕我直言：这种传统思维已经过时了，看似细小的家务，一屋子的清洁做下来，其实比上班还要累，还要繁琐。努力的付出，其实都是为了提高自己的生活品质

建议女人：在能力范围内，生活不要太节俭，别心疼钱！

一、香煎马鲛鱼

食材:马鲛鱼300克、盐2克、油适量，葱花，孜然粉

做法:①马鲛鱼切块，加入2勺盐抹匀腌制十分钟

②锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入马鲛鱼块小火慢煎，煎的过程中加入适量孜然粉(喜欢吃辣的可加入适量的辣椒面)

③煎制两面金黄，出锅前撒上葱花即可

二、凉拌猪皮

食材:猪皮 ，料酒 ，生姜 ，盐 ，酱油 ，卤猪皮 250克，大葱 30克，大蒜瓣 15克，香菜 20克，胡萝卜 15克，米醋 1勺，生抽 2勺，盐 半勺，白糖 半勺，香油 一勺，味精小半勺

做法:①猪皮先焯水，再刮掉残余的猪毛，放入锅内，加料酒、生姜、盐、酱油煮20分钟左右，用筷子能插透即可捞出

② 准备好卤猪皮，香菜、大葱、蒜瓣洗净

③把卤猪皮切成丝，香菜切段、大葱切片，蒜瓣先拍碎再切末，把香菜、葱、蒜和猪皮丝放在一起

④所有配料放在小碗中搅匀，倒入猪皮丝中，再放入擦成丝的胡萝卜，搅拌均匀即可

三、爆炒卷心菜

食材:卷心菜1颗，蒜3瓣，干辣椒适量，花椒10粒左右，陈醋少许，老抽少许，白糖少许，食盐少许，鸡精少许

做法:①包菜切成小片(也可手撕)，干辣椒剪成小段、蒜切片

②锅中油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、干辣椒

③炒出香味后，加卷心菜，炒至稍稍变色，放入陈醋、老抽翻炒均匀

④放少许糖提鲜，加少许盐、鸡精调味爆炒卷心菜即可

四、芦笋炒肉

食材:肉片、芦笋、盐、鸡精

做法:①芦笋洗净，改刀切成斜块

②锅内加水烧开，调入盐，几滴油下芦笋焯水一分钟捞出

③捞出控干水分备用，炒好肉片备用

④热锅倒入肉片小火翻炒，放入芦笋翻炒均匀，加少许盐，鸡精调味即可

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