我这样做无水南瓜馒头家人都爱吃怎么办(我这样做无水南瓜馒头家人都爱吃的说说)

导语：我这样做无水南瓜馒头，家人都爱吃

纯果蔬制作馒头 健康营养又美味 金灿灿的南瓜馒头 入口带有南瓜的清香及丝丝微甜

By 可笑的比目鱼很慢腾腾

用料面粉 500克蒸熟老南瓜 260克酵母 5克植物油 10克糖 20克

做法步骤

1、将300克生南瓜蒸熟取260克

2、将南瓜，油，糖，酵母，放入锅内，2分钟，37度，速度4，将酵母激活的同时将南瓜打浆

3、倒入面粉

4、揉面档4分钟

5、揉成长条，切成段子放入蒸箱内30度，发酵20分钟

6、发酵20分钟后，100度蒸20分钟

7、无水南瓜馒头出锅

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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