减肥吃得饱还不胖的食物(减肥期间吃什么食物比较饱也不容易肥的)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖的轻食餐，还可以美容养颜的那种的相关问题？那么关于减肥吃得饱还不胖的食物的答案我来给大家详细解答下。

总是担心自己太胖，但是又不想亏待自己的胃，那就试一试减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖的轻食餐，还可以美容养颜的那种。丑耳和木耳Q弹的口感不但让人喜欢还美容养颜，搭配胡萝卜和黄瓜特有的清新口感，让胃爱上清淡饮食。

胡姬花古法小榨花生油它采用优质原料，经过精髓的压榨工艺取初榨精华，低温锁香的油做菜更香，清淡的菜肴加入少量的花生油的醇香是这道菜的点睛之笔。

食材：

胡萝卜1根、黄瓜1根、大蒜1头、丑耳半朵、木耳适量、胡姬花古法花生油适量

做法：

1.准备好材料。

2.先把丑耳和木耳用水泡发再清洗干净。

3.利用泡发的时间做其他准备工作，把黄瓜和胡萝卜还有大蒜清洗干净切成片备用。

4.泡开的丑耳和木耳冷水下锅焯一下水，去掉里面的杂质而且更容易熟，焯水的时候加一些胡姬花古法小榨花生油会让它们更加Q弹。

5.锅内倒入适量的胡姬花古法小榨花生油，这个花生油非常地醇香，做菜好吃。

6.蒜片放入锅中爆出香味后下入胡萝卜翻炒1分钟左右。

7.然后把黄瓜片和丑耳还有木耳放入锅中，根据自己的口味加入适量的盐炒熟即可。

8.出锅装盘，减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖，这样的轻食餐做起来！

小贴士：

丑耳是银耳的一种，如果没有丑耳可以用银耳代替，丑耳和木耳一定要焯水，这样隐藏的杂质都会出来，而且熟的也比较快。

温馨提示：通过以上关于减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖的轻食餐，还可以美容养颜的那种内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。