营养美容师是做什么的(营养美容讲师主要是干什么的)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚营养师推荐的美容餐，好用不谢的相关问题？那么关于营养美容师是做什么的的答案我来给大家详细解答下。

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想要做女神，首先应该做到什么呢？在小云看来，养出好皮肤好气色应该是第一位的。至于具体怎么养，不一定非得吃什么十全大补或者高档法餐，自己动手，也可以丰衣足食。在这个特殊的三八节，做几款美味又美容的家常“药膳”，好好犒劳一下辛苦的自己吧。

金凤养阴盅

滋阴养颜的石斛与滋补益气的鸽肉结合在一起，具有益气养阴、补益肝肾的功效，阴虚体质、特禀体质的人可以作为日常调理的菜肴。

原料：乳鸽1只，鸽蛋6个，鲜石斛5克，料酒、姜片、火腿片、盐各适量。

制法：1.乳鸽洗净，切成条块，沥干水后加料酒、姜片、火腿等调料煨30分钟左右。

2.鸽蛋煮熟去壳，与乳鸽一同放入炖盅内，加鲜石斛蒸约30分钟，用盐调味即可。

枸杞莲子炖牛腩

滋肾养颜，补气养血，健脾补肺，美容悦色之作用。特别适合面色不润、气血不足，面黄肌瘦的人食用。

原料：枸杞，莲子，薏米，芡实，赤小豆，牛腩，西红柿，料酒，盐，姜，葱适量

制作：1、将芡实、莲子、赤小豆、薏米用水洗净，牛腩洗净切块，西红柿洗净切片。

2、将牛腩、枸杞、芡实、莲子、薏米、赤小豆、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入盐、西红柿烧沸即成。

山药枸杞糕

具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”，还有减脂的功效，特别适合春天食用。

材料：山药100克，米粉185克，枸杞少许，牛奶100毫升，蜂蜜2大勺，果糖2大勺，芝麻1茶匙

做法：1、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。

2、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。

3、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

最后再推荐一款养颜美容花茶，帮助我们储备女神的能量，随时随地散发迷人的光彩。

玫瑰蜂蜜茶

这款茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳等作用。

原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一勺、柠檬片一片

做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

温馨提示：通过以上关于营养师推荐的美容餐，好用不谢内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。