牛肉炒豆腐怎么炒好吃(牛肉豆腐怎么炒)

导语：学会这些低脂无油牛肉豆腐炒饭，孩子多吃三碗饭

By 撸铁小黑妹

用料老豆腐 250g牛肉 200克胡萝卜 50克黄瓜 1根洋葱 1个玉米粒 50克虾仁 100克鸡蛋 2个一品鲜 3勺鸡精 2勺

做法步骤

1、牛肉绞肉机绞碎，炒熟

2、即食玉米粒

3、黄瓜切丁

4、虾仁煮熟

5、玉米粒，牛肉粒装碗

6、把豆腐捣碎放入碗里

7、洋葱切丝

8、胡萝卜切丝

9、装入容器里

10、把牛肉，豆腐，玉米粒放锅里，不用放油

11、翻炒均匀放入两个鸡蛋

12、加入胡萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丁，虾仁，最后放入一点一品鲜，鸡精调味。

13、装碗里，来吃吧。

小贴士

高蛋白，低脂肪，减脂餐。

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