慢性咽炎怎么调养(慢性咽炎如何调养饮食)

导语：慢性咽炎如何调养

慢性咽炎是一种发病率高、疗程长、难治愈的慢性疾病。俗话说，慢性疾病需要“三分治，七分养”。因此，慢性咽炎患者要坚持药物治疗和日常调养并重的原则，以缩短治疗周期，避免治愈后再次复发。

生活规律 慢性咽炎患者平时生活要有规律，注重劳逸结合。多进行室外活动，呼吸新鲜空气。可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体的抵抗力。

避免感冒 感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的原因之一，且发病率很高。因此，应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中草药，如板蓝根冲剂等。

饮食合理 慢性咽炎患者应多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、藕、冬瓜、梨、西瓜、香蕉等。少吃或不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性食品。另外，慢性咽炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，可以适当缓解咽喉的疼痛，改善咽喉局部的干燥、不适感。因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；而冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。赵婧 / 文

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