成都腊八粥有什么材料(成都腊八吃啥)

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腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。“喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥的传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）。

By 成都重庆安排CDCC78

用料

大米 40克糯米 40克小米 40克黑米 40克红腰豆 40克核桃 6个花生 40克莲子 40克红枣 6粒葡萄干 10克桂圆 10粒黄豆 20克绿豆 40克黑豆 20克红豆 40克栗子 8个薏仁米 20克豌豆 40克冰糖 5粒水 适量

做法步骤

1、先将所有材料用水泡软，洗净

2、粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟，

3、放入冰糖调味即可食用

小贴士

甜爽可口，营养丰富。 ：此粥凉食、

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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