什么时候穿鞋穿鞋是否需要足弓承托鞋垫呢(什么时候穿鞋子)

导语：什么时候穿鞋？穿鞋是否需要足弓承托鞋垫？儿童常见足部问题解答

关注孩子健康，不能忽视足部的问题。今天给大家整理了三个家长们问得较多的儿童足部相关问题，希望能提高家长对孩子足部的认识，帮助他们足部健康成长。

一、什么时候开始穿鞋？

如果宝宝还没开始学走，那就不需要穿鞋，等他们尝试走路了，也就是大概11个月大的时候，家长才需要准备鞋子。学步初期还是建议宝宝多光脚走路，这样可以刺激足底的神经和肌肉，帮助足弓发育。但如果带宝宝去室外，或者天气比较冷，就需要穿一双鞋子保护足部。

二、小朋友穿鞋需不需要有足弓承托功能的鞋垫？

穿对足弓承托鞋垫可以让小朋友足部更舒服，但要注意，一般市面的足弓承托鞋垫主要分两种，分别针对扁平足和正常脚型，家长要根据孩子的足部情况来选。

对于有扁平足的小朋友，因为他们会存在足弓塌陷，跟骨外翻甚至合并副舟骨炎的情况，穿专业的足弓承托鞋垫可以很好地维持足弓弧度，修正外翻的跟骨力线，缓解副舟骨区疼痛，有效地改善足底受力和缓冲震荡，对改善扁平足的不适症状效果良好。

如果是正常足弓的小朋友，因为足底本身就存在弧度，穿比较温和的足弓承托鞋垫可以增加足底接触面积，让他们走起路来觉得很舒服，这会让他们更加愿意运动，有利于足弓发育，提升足部舒适感。

至于学步期的宝宝，他们的足弓还在发育中，穿弧度温和而且较软的鞋垫能契合他们的足型，紧贴足底，使足部能在良好的环境下发育。

现在有流行买鞋前先验脚，这种做法是很不错的，如今孩子们的运动比较少，导致部分孩子的足弓形成欠缺，这种方法可以帮助家长了解清楚小朋友的足部情况，然后家长就可以针对孩子脚型来选对鞋垫。

三、有哪些有助于足弓发育的运动？

足弓的形成，运动是关键。比如可以让孩子踮起脚尖大概5秒，再慢慢落地；

或者在地上放毛巾或者弹珠，让孩子用脚趾抓起来；

又或者让孩子多做跳绳、打篮球这些弹跳较多的运动，这些都可以锻炼孩子足底肌肉，促进足弓的发育。

温馨提示：

低龄幼儿的足部，因为还在发育中，足弓还未显现，会出现假性扁平足，这是正常的现象，他们的足弓一般会随着小朋友成长而逐渐显现出来，家长不用太担心，此外，等孩子足弓开始逐渐发育之后，还建议每4个月带小朋友验一次脚，及时了解小朋友足部情况。

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