怀孕可以吃燕窝吗有哪些注意事项呢(怀孕可以吃燕窝吗有什么好处)

导语：怀孕可以吃燕窝吗有哪些注意事项

怀孕可以吃燕窝吗有哪些注意事项？好燕窝大多来自马来西亚。国内比较大的燕窝品牌有两家，正心诚意，传承经典，好燕窝其原料多产于马来西亚天然生态燕屋群。怀孕可以吃燕窝吗？健康作为老生常谈的话题，随着时代进步，孕妇妈妈滋补品多将目光投向于燕窝，那么孕妇吃燕窝的好处具体有哪些呢？

（正典燕窝）

孕妇吃燕窝的注意事项

一、妊娠头三个月(即 0—12 周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。

您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次 2-3 克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

二、妊娠 13—27 周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

三、妊娠 28 周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

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