温泉应该怎么泡(温泉的泡法)

导语：马上到泡温泉的好时候了，温泉该怎么泡，有哪些事项需要注意？

泡温泉是人们最喜爱的休闲旅游项目之一，马上就要到国庆长假了，想必不少人会和好友或是家人一起去温泉度假村，一边享受泡温泉带来的舒适一边欣赏周边的美丽风景。下面就来介绍下泡温泉注意事项。

泡温泉不是时间越长越好

进入温泉池前，最好是脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。一般来讲，第一次泡温泉，时间最好控制在10分钟以内，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟，并要及时让胸部露出水面或离水歇息。泡的时间过长，一是增加心脏负担，二是破坏皮肤脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

过饥过饱饮酒都不宜泡温泉

当人体过度饥饿时，胃受到刺激收缩，就可能引起低血糖症状；而人在饱饭后泡温泉则易导致胃消化吸收功能减弱，引发呕吐、胃痉挛等胃部不适症状。”饮酒后泡温泉也是“大忌中的大忌”，饮酒后人体气血循环较旺，温泉水温度又高，容易导致流向大脑的血液量减少，引起头昏眼花、呕吐，甚至一系列心脑血管疾病。

泡温泉的姿势

泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

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