木瓜和冬菇可以一起煲汤吗(木瓜牛奶炖)

导语：木瓜牛奶蘑菇冬瓜汤简单做法，孕妇食谱推荐，营养高易操作

怀孕期间，有很多需要注意的地方，特别是饮食方面更是重中之重，下面由小编给大家介绍几样食材简单容易操作的汤水系类，希望给提供给大家参考，喜欢的看官收藏吧！

香浓滑顺的木瓜牛奶制作简单易上手，而且味道超级好喝，制作时因为木瓜本身就是有甜味，所以糖可以不加，分量以木瓜七分，牛奶倒至九分即可，这样的量口感比较容易接受。

木瓜牛奶的简单做法：

1、木瓜削皮，切块。

2、取一个杯子，木瓜放七分满。

3、倒入鲜奶至九分满，加糖。

4、倒入果汁机打2分钟及可。

成品图：

有没有很想喝

木瓜牛奶制作技巧：

1、任何杯子都可使用，原则是木瓜七分，牛奶倒至九分。可以省去秤重的麻烦。

2、如果喝的量多可直接用果汁机，木瓜6分，牛奶到至8分，太满会溢出来哦!

3、糖也可以不加哦!原味也很好喝。

4、想喝有碎冰的口感，就加些冰块下去打。冰块要最后才加，不可打太久。

蘑菇冬瓜汤是一款月子餐食谱，制作时先把蒜用小火煎黄，煎香，这样能让汤的味道更好。冬瓜变成透明状即可出锅享用，盐的分量要少许一些为宜。

蘑菇冬瓜汤的做法：

1、所有蘑菇洗净，香菇，口蘑，草菇一切4块，茶树菇，蟹味菇切小段，杏鲍菇切片，冬瓜切一口大小的滚刀块，大蒜去皮。

2、锅中放入底油，小火将蒜煸成金黄色，然后放入所有蘑菇炒1分钟，加入水(水量要盖过蘑菇并且多出一食指第一指节的量)。

3、大火烧开后，转小火煮40分钟左右，放入冬瓜，加入盐，再煮15分钟左右即可。

蘑菇冬瓜汤制作技巧：

1、生完宝宝之后总喝各种肉汤，既容易腻也容易发胖，这道素汤味道很鲜美，新妈妈们可以试试。

2、蘑菇可以选择能买到的任何蘑菇。

3、蒜要用小火煎黄，煎香，这样能让汤的味道更好。

4、冬瓜变透明，变软后就可以关火了。

5、我给出的盐量很少，因为是在月子里喝的。如果普通人平时喝，可以根据自己的口味加盐，不过也不建议加太多哦。

本期介绍就到此，下期继续推荐老人菜谱系类，大家如有其他菜式推荐，可留言分享哦！

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