秋天来了你还不知道吃板栗吗英语(秋天吃板栗的功效与作用)

导语：秋天来了，你还不知道吃板栗吗？

众所周知秋天，是板栗的季节。这时的板栗不仅味道甘甜，而且价格合理。加上栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，素有“干果之王”的美称，富有营养的滋补品及补养的良品。

『不仅如此栗子的功效与作用也是不可小觑：』

一：栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

二：栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

三：栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。

除此它的作用功效之外，可能很多人都不知道，板栗的外壳不止是我们看到的如此，它被一层绿色的刺包裹着，像极了长在树上的刺猬。

了解了这么多有关板栗的作用与功效，那么接下来要介绍的当然是怎么吃板栗，才不会上火呢。

很多人说吃板栗最麻烦的就是剥开它，小编给大家介绍个小窍门：在板栗背上切个十字刀口，放入微波炉中转3分钟，别提有多好剥开了。

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