牛奶宜搭配什么一起吃(牛奶的搭配禁忌)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚牛奶切忌和它搭配食用，吃了营养减半还伤身，很多人都中招的相关问题？那么关于牛奶宜搭配什么一起吃的答案我来给大家详细解答下。

现在家长朋友们都很关心孩子的身体发育，除了基本的三餐外，还补充各种营养，家长朋友也是希望学习压力大的孩子多补充营养。牛奶是基本每家必选的，因为它价钱不高，坚持喝还能补钙质，晚上喝改善睡眠。牛奶切忌和它搭配食用，吃了营养减半还伤身，很多人都中招！牛奶千万不能和巧克力一起服用，牛奶中富含大量的钙，当这些钙与巧克力中的草酸相遇，就会结合成不溶性的草酸钙，严重影响钙吸收，还可能引起腹泻，大家一定记住了！小编今天给集美们分享一款口味独特，适合夏天喝的，值得一试呢！

牛奶草莓西米露

By 草海(来自腾讯.)

配料：

乐荷有机纯牛奶 200毫升、西米 50克、草莓 100克、蜂蜜 15克

烹饪步骤：

1.备好食材

2.锅里水开后倒入西米煮5分钟关火在焖10分钟在开火煮5分钟，在焖10分钟没有白点即可，

3.然后放入凉水里洗一下更看好

4.然后倒入乐荷纯牛奶清泡一下让西米更有牛奶香味

5.然后来清洗草莓加点盐洗去蒂

6.然后切小丁

7.在切个小金鱼

8.把泡好西米牛奶取出

9.加入蜂蜜拌匀

10.在用一个碗装入 草莓丁把西米牛奶倒入即可

11.乐荷有机牛奶乐，享有机生活

烹饪小贴士：

西米的选购技巧在购买西米的时候，很多包装上有有“正宗泰国进口”的字样，就是为了证明它是品质上乘的西米。而至于它的品质到底是不是真的上乘，就要靠我们的一双慧眼了。1.首先是看西米的质地。质量好的西米，颜色纯白不含任何杂色，每一粒都十分的圆润饱满。质量差的西米，色泽黯淡无光，颗粒大小不均匀，且不够饱满。2.其次是用手轻捻了。质地好的西米，捻揉的时候，是硬滑的，不容易破碎；而质地次一些的西米，揉一揉就碎掉了。3.最后是看口感。质地好的西米，煮熟后透明度好，且不会糊成一团，吃起来有韧性，Q感十足；质地不好的西米，煮熟后不透明，有杂质，且容易糊成一团，有些还会有异味。

你学会了吗？

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温馨提示：通过以上关于牛奶切忌和它搭配食用，吃了营养减半还伤身，很多人都中招内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。