产后的妈妈要怎么坐月子呢进来看看吧(产后应该如何做月子)

导语：产后的妈妈要怎么坐月子呢？进来看看吧

很多新妈妈都会觉得坐月子好痛苦，要吃很多自己不喜欢吃的东西，而且又怕变胖，活动也会被限制，有的连澡也没得洗。但是我们只要用对了方法，坐月子其实也并不辛苦。

1.尽量的清淡饮食

大家都会觉得产后的妈妈需要大补，所以会吃很多营养丰富的东西，比如鲍鱼，猪脚等等。但是需要知道的是这些食材新妈妈们是要吃，但是也要适量，吃的太多是不利于宝妈的身体健康的。

补的太多，人的身体也吸收不了那么多，而且坐月子的妈妈又不能运动，那就是没得消耗，这就会给肾脏和肠胃造成很大的负担。

2.不要担心接触水

因为很多老一辈的都会说，坐月子洗头的话也许会造成偏头痛等后遗症，所以很多宝妈们都不敢去洗头洗澡，有的还一个月都不洗。

然而对于正常分娩的妈妈来说，产后过了5天左右就可以进行淋雨洗澡了，只是时间不要超过10分钟就行，水温在35度左右。对于剖腹产的妈妈来说，可以叫家人来帮忙擦身。

3.有些情况下可以开空调

对于在夏季生产的妈妈来说，由于老一辈的说，坐月子是不能吹空调和风扇的，那酷热的天气会使新妈妈更难受，有的甚至会造成中暑。而妈妈们可以试着开空调的同时打开窗户换气，或者间断开空调，保持室温不至于过高。

其实有些东西不要过于遵守规则或者太执着，如果这个方向是错的，只会让你一错再错。最后祝各位新妈妈能轻松的过好月子。

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