腿寒是百病之源吗(腿寒是什么病)

导语：腿寒，是百病之源

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的。寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒不仅会诱发“老寒腿”，它的危害甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。

1.妇科疾病

腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等。气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2.心脏病

腿部静脉血液回流主要靠小腿肌肉收缩，因此把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3.衰老

俗话说“人老腿先老”，只有双腿保持健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4.湿气丛生

人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气就会相互裹挟，形成寒湿。湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

5.上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说保养腿部就等于保养脏腑。

腿部保健小贴士

1.拍打小腿

把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面即可。每次拍打35下，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。一天拍2次（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。

2.按摩穴位

（1）按摩涌泉穴：右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。

（2）揉气冲穴（大腿根内侧）：此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

（3）拍打肾俞穴（两边腰眼）：稍用力各拍打100余下。人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅则身体康健。

不看不知道，原来腿寒的危害性这么大！这样看来，平常我们就要好好地呵护它。腿寒是百病之源！在寒冷的冬天里，为了保持身体健康，请做好腿部的保暖措施。

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