想减肥先弄清楚肥胖类型这8种肥胖类型是什么(肥胖分几种类型分别怎样减肥)

导语：想减肥，先弄清楚肥胖类型，这8种肥胖类型，看看你是哪一种？

想减肥，先弄清楚肥胖类型，这8种肥胖类型，看看你是哪一种呢？

肥胖不减，健康都是假象，每个人的肥胖类型不一样，身材也千差万别，所以减肥先辨别你的肥胖类型，下面是8种比较常见的肥胖类型，看看你是哪一种呢？

①从小就胖

胎儿期，孕妈妈营养摄入丰盛；

出生后，集万千宠爱于一身，喂养过于丰盛。

摄入大于消耗，导致“胖墩墩”的出现，并伴随整个孩童时期。

特征：全身胖

②青春期胖

身体发育高峰期，内分泌发生改变，食欲大增；

学业重，压力大，需要通过饮食缓解压力；

运动减少，零食不断，导致能量摄入大于消耗。

多方面原因导致青春期发胖。

特征：全身胖

③产后胖

孕期、哺乳期内分泌发生改变，为保证孩子的营养，

在饮食方面过于丰富，进食量大，特别是各类汤汤水水；

产后，新妈妈们作息不规律，面对新生命时容易焦虑，

影响产后身材恢复，出现产后胖。

特征：全身胖，肚子大、腿粗居多

④年龄增长胖

随着年龄增长，代谢会逐年降低，

虽然进食没有变化，但消耗却逐渐减少，

所以每年体重会增加2-3斤。

特征：全身胖，肚子大居多

⑤更年期胖

45-55岁是女性特殊的生理阶段，

卵巢功能衰退，导致月经失调、内分泌发生改变，

代谢变慢，饮食未做相应调整，导致更年期变胖。

特征：全身胖，腰粗、肚子大居多

⑥压力胖

工作、生活上压力大，应酬多，饮食偏油腻、重口味；

作息不规律，导致内分泌紊乱。

能量摄入大于消耗，加上作息不规律容易出现压力胖。

特征：全身胖、肚子大居多

⑦运动停止后胖

运动很难坚持，停止后，运动代谢降低，

饮食未及时调整，出现能量摄入大于消耗，

导致运动停止后长胖。

特征：全身胖、腿胖居多

⑧药物胖

激素类药物使身体内分泌发生改变，

另外，药物影响中枢神经系统，饱腹感系统失敏，

导致摄入大于消耗，出现长胖。

特征：腰粗、肚子大

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