如何高效快速阅读(快速高效阅读的方法)

导语：高效学习方法之快速阅读

有了高效的学习状态、学习能力，才能用更少时间，学到更多知识、掌握更多技能！学习能力主要包括：

阅读力、记忆力、理解力、想象力、思维力、注意力

只有快速提高这六项能力，综合、整体学习能力才会增强，才能在激烈的竞争之中脱颖而出。

那么如何提升这些能力呢？快速阅读就是一个方法。

人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：

1，右脑主要对图形和图像进行记忆和加工。

2，左脑主要处理非形象化的信息。

通过快速阅读作用我们可以更短时间吸收更多知识作用，其原理原理：扩大视幅、减少音读、消除回看、减少停顿。训练方法可以是手动训练、软件训练、呼吸训练。训练内容有：眼部机能训练、阅读节奏训练、书籍阅读训练、回想训练应用范围：吸收各种资讯、学习专业书籍

快速阅读的四大特点：

1、快速阅读对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。

虽然阅读的对象大丰富，但大多数情况下仍以文字和符号为主要对象的阅读。

2、速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。

没有快速特点的阅读不叫速读；只有快速形式无同步的阅读理解效率也不叫速读。速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读，速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率均达到同步才行。

特速读训练是针对阅读速度与理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。

精英特速度训练中，学员一般要提高三到十倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有百分之七十以上的理解率。

3、速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。

（长期以来，在速读研究和推广中始终存在着争论与分歧。

速读仅仅是一种阅读知识和方法，人们只要知道和学会这种方法就能自然而然地运用了。

速读是一种理论与方法结合的运用体系及方法，只要掌握理论和学会方法后，速读能力也就自动具备了。）

4、速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。

速读必须极大改善人眼睛的功能现状，开发眼睛潜能，同时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过不断训练后掌握，实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。

速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。

速读必须极大改善人眼睛的功能现状，开发眼睛潜能，同时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过不断训练后掌握，实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。

科学证明，人的大脑分为左右两部分，各自有着不同的分工。

一般在进行传统阅读时，主要使用左脑；而采用“速读”方式进行阅读时，则必须是左右脑并用，各自发挥自己的优势共同进行文字信息的辨识、记忆和理解，这样阅读效率高，效果好。

快速阅读要坚持“十要”

第一、要克服反复浏览的习惯或称‘回视”

凡是科技读物，一般只须顺着谈一遍即可。如有必要，也要等整而读完之后，可回过头重复某项内容。避免眼睛不停地来回移动。

第二、要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。

第三、要意读，不要音读发声的阅读是快速阅读法的大忌。

第四、要尽量扩大阅读视幅。

使视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用、扩大视幅范围。

第五、要聚精会神地阅读即在快速阅读时必须“强化”注意力。

第六、要提倡有理解目标的阅读。

阅读时，抓住实质性的关键词。理解并记忆就是读书最终目标。

第七、要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。

不要去记无关紧要的词句，却要记住文章主题及内容实质。

第八、要.学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。

第九、要经常速读能力，长期坚持以便形成学习习惯，巩固成果。

第十、要每天坚持阅读一定量的定额标准。

即两份报纸，一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取信息。

快速阅读的五大禁忌：

第一、在阅读时忌边看边读

阅读发声，会增加口读和耳听的步骤，影响阅读效率。

第二、在阅读时忌视野狭窄

传统阅读中，眼睛顺着书本逐字读，眼睛处于转动，停顿的交替中。

快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。

快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法。

第三、在阅读时忌反复浏览

在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料。在全书（篇）看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。

第四、在阅读时忌死板而无目的

快速阅读不但求快，最重要的是正确领会内容实质。提高速度和改善阅读方法的目的是学习更多知识。高效阅读应确立阅读目标。

实践证明：采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法会提升阅读速度及效果。

第五、在阅读时忌注意力不集中

经观察获悉发现：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”的阅读方式最慢、效果最差的阅读方式。因为其思想不集中，白白浪费时间。

快速阅读的要求：

在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。

谢谢阅读！

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