水果到底是饭前吃还是饭后吃好呢(水果到底是饭前吃还是饭后吃比较好)

导语：水果到底是饭前吃还是饭后？

水果饭前吃好，还是饭后吃好？这个问题就像我老婆说水果要饭前一小时吃，而我感觉水果随时都可以吃是一样的。

事实上，很多人对吃水果的时间并不在意。想吃的时候洗洗就吃了。水果大国印度、巴西、美国等也都没有那么多规矩。

就像西瓜，夏天的味道，随后都能吃，也随时都可以吃一点。

水果饭前吃还是饭后吃，之所以有争议，原因是为什么呢？

支持餐前不能吃水果的，理由有三：

1、空腹时胃酸较多，水果又富含有机酸，容易对胃造成刺激引起不适。

2、水果中的单宁和胃酸结合会形成结石。佐证是贫穷时期用柿子充饥的人中发生过柿石症。

3、水果的糖分高，空腹食用后饱腹感过强，对于饮食少的人正餐难以再进食。

但是实际上，第一条有些道理，但是第二条吃柿子要很大的量并且经常吃才有这种风险，第三条完全站不住，因为现在的年轻人就是想吃就是随时可以吃。

其实，餐前只要不吃酸枣、青杏、柿子之类的想了就可能就会流口的水果，其他大部分水果如苹果，密瓜，桃子都可以吃。

支持餐后不能吃水果的，理由是：

如果饭后就直接吃水果，容易致使水果滞留到胃里。导致水果不能正常消化，从而发酵，引起胀气腹泻便秘等。

但是这个理由的前提是，吃水果之前已经很饱了，而且水果的数量要很大导致长时间停留。

现在生活条件都好一点了，只要不是吃自助餐一般很少有把持不住的。

这个理由也是站不住脚的。

我感觉饭后吃水果，特别是晚上吃糖分高的水果容易长肉肉。瘦子也可以试试

总而言之，水果的食用时间没有特殊的禁忌。水果虽好吃但不要贪多哦。

西瓜，葡萄，本来都是夏天的味道，怎能不“贪”呢。

我老婆说了，我想吃你就得给我买

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