宝宝睡觉不踏实是什么原因(宝宝睡觉不好什么原因)

导语：宝宝睡觉不踏实什么原因以及睡眠对宝宝重要性

很多宝妈反映宝贝睡觉不踏实，哼哼唧唧，翻来覆去一晚上不消停，睡觉姿势还千奇百怪，难道是缺钙了？也可能是这些原因：

✅1、胀气

宝宝的肠道发育尚不成熟，尤其是3个月以内的小月龄宝宝，很容易受胀气的影响，若宝宝睡不踏实，排除饿了等，家长就要考虑是不是胀气了。

➡解决办法：小月龄的宝宝家长可以尝试「飞机抱」，帮助宝宝排气放屁；稍大一些的宝宝可以尝试「趴睡」，小屁屁撅起来，放屁很easy！

✅2、睡眠环境不适宜

被子盖多盖少都可能会导致娃睡不安生，另外缺乏安全感、受到惊吓等，睡眠也会较差。

➡解决办法：选择舒适的床上用品并保持适宜的环境温度，多多陪伴宝贝，可分床不分房。

✅3、肠胃不适

睡前吃得过饱，或吃了难以消化的食物，可能会产生消化不良的症状，如肚痛、肚胀等。

➡解决办法：晚饭不要给宝宝吃太饱，睡前1-2小时可喝适量牛奶。

✅4、缺维生素D或者缺钙

宝贝体内缺乏维生素D或者钙，都可能导致神经兴奋性增高，晚上翻来覆去睡不着、盗汗等。

➡解决办法：首先要保证宝宝饮食均衡，在专业的建议下补充维生素D及钙元素。

睡眠对宝宝的重要性

✦ 宝宝的睡眠占他们生活的大部分时间，年龄越小，睡眠时间越长；

✦ 充足的睡眠可以促进大脑功能的发育，脑容量储存，并且生长激素在深睡眠时期分泌增多，促进生长发育；

✦ 睡眠期间体内T细胞产生白细胞介素-2，产生和释放免疫活性物质，可增强人体免疫机制；

✦ 促进认知发育，睡眠时短时记忆碎片会再次激活、分析，并逐渐融合，形成长时记忆；

✦ 促进体力恢复。

睡眠对宝宝如此重要，晚上是不是不用叫醒喂奶？

其实不然，要根据宝宝的月龄来判断。

如果宝宝还只是新生儿（28天内），有的宝宝夜间睡眠持续时间比较长，这个时候妈妈就需要叫醒宝宝吃奶。夜间吃奶间隔不应超过4小时。

对于大一点的宝宝来讲，如果宝宝生长发育良好，晚上睡眠持续时间超过4小时，也不必叫醒宝宝吃奶，不用像新生儿那样定时吃奶。

不过家长要注意记录宝宝一天的奶量，母乳喂养的宝宝家长，可通过观察宝宝情绪和尿量来判断母乳摄入是否充足（每天尿湿透5~6个纸尿裤；通过记录生长发育曲线来判断一段时期的吃奶量是否充足）

仅供参考

宝贝，妈妈对你的要求不高，就是希望你能快乐的成长，能成为一个有责任感的人，心里能永远保存着你的真，善，爱，孝与美！

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