没有自控力你谈什么人生(没有自控力的人有多可怕)

导语：没有自控力你谈什么人生（六十五）改掉爱生气的坏毛病

别再拿别人的错惩罚自己。男，都两天了，你怎么还不理我呀？女，谁让你惹我生气了，就是不理你。男，我都给你道歉了，两天了，你也该消消气了。女，气大了。这是一对小情侣互相发个牢骚，因为一点小事两个人互相赌气。社会中那些容易生气的人在与人交流的过程中，对方无意的一句话就会惹到她，导致她生气，最后两个人闹的不欢而散，影响彼此间的关系。爱生气的人往往自以为是，他们总是认为自己想的说的做的都是对的，别人只要跟自己。就是故意跟自己过不去，他们就变得爱跟别人争辩争辩，成功的说服别人了就不生气了，如果没有说服别人就会觉得自己吃亏了，受委屈了就会生气。几乎所有的人都希望自己与他人的交流可以顺畅随心快乐，人们愿意跟着情绪稳定的人交流，不愿意跟爱生气的人交流，面对爱生气的人往往得小心谨慎，说话都得经过详细的思考，思考将要说出的话会不会让对方生气，就是交流变成了一种负担，变得不再轻松，这是每个人都不愿意面对的情况，爱生气的人不但难以拥有稳定的情绪，想法也让人猜不透，当他们无缘无故的生气后，不仅影响双方的心情，有时候甚至还会因为太过于激动，导致双方产生更加严重的暴力倾向，后果不堪设想。自控能力强的人往往能够压制住自己内心的火气，听取别人的意见和解释，衡量利弊，采取积极的应对策略。那些非常成功的人往往待人友善亲切，不会轻易跟人生气，也因此得到了别人的尊重。美国著名实业家菲尔德曾率领工程人员准备用海底电缆把欧美两个大陆连接起来，许多人都为他的壮举欢呼雀跃，称他为两个世界的统一者，那时他是美国最受尊敬的人，但就是在盛大的接通仪式上，刚刚被接通的电缆传送信号就发生了中断，人们的态度发生了180度大转变，之前的欢呼雀跃变成了愤怒和谩骂，对于这些菲尔德只是淡淡一笑，没有生气，也没有做任何解释，而是继续刻苦工作着，经过多年的努力，欧美大陆之桥最终通过海底电缆被架起，在庆典会上菲尔德没有上贵宾台，只是远远的站在人群中观看。菲尔德受到误解被别人质疑，甚至遭受到谩骂时，他依旧可以保持平静，不让自己生气，因为他明白，面对情绪激昂的众人，不管说什么也无济于事，没有人听得进去。与其生气的和人们针锋相对，还不如自己受点委屈，让局面在可控的范围之内，当我们生气时心情会变得很低落，长期处于情绪低落，对我们的身心有着巨大的伤害，不生气我们就能保持良好的心情，不影响以后的工作，如果菲尔德生气了，从此放弃了继续工作，那将会是多大的损失，时间就是生命，时间就是金钱，浪费时间就等于是浪费我们的生命和金钱，当我们因为一件小事而大发雷霆时，浪费的时间是很多的，我们可以利用这些时间去做更多有意义的事情，或许还会因此做出一些成绩。生活中我们也会遇到类似的问题。当我们受到别人的质疑谩骂时，我们能否像菲尔德一样控制住自己的不满，不去针锋相对呢。 这就需要我们拥有很强的心理承受能力，心理承受能力能够通过训练获得，在训练我们的心理承受能力时，需要我们提高自控力。面对别人的恶意攻击，得到不公正的待遇，别人的意见与我们的不同等情况时，要控制住我们的情绪，不要让其失控，提高我们的心理承受能力，改掉爱生气的坏习惯，我们可以通过以下几个方法来实现，方法一记笔记，在遇到不公正待遇是我们心中非常气愤，但通过自己的自控力控制住了自己，但是心中还是有气，此时要将心中的气释放出来，记笔记就是一种很好的办法，把那些令我们生气的事情写出来，当我们写完以后心情自然也就会变好了。。每次遇到生气的事情就把它记录在笔记本上，通过长期坚持，渐渐的在遇到神奇的事情就不那么生气了方法二找朋友诉说，当遇到一些事让我们生气时，我们可以找朋友诉说，当我们把自己心中的不满说出来以后，心里就会舒服很多，再加上朋友的开导，对那些想不明白的事情，也就渐渐放下心结，明白生气是不能解决问题的。方法三，主动道歉，每个人都有犯错的时候，而当我们犯错的时候，自己不一定能及时意识到，事后一旦我们明白是自己的错时，要及时的找到对方道歉，当我们感到心中有愧是自控力就会提升，以后再遇到事情的时候就会多思考，不至于动不动就生气。生气的坏习惯只会让我们更加容易情绪失控，给自己和他人带来伤害，改掉这个坏习惯，我们的生活将会变和谐快乐。

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