为什么女性更容易手脚冰凉(为什么女的容易手脚冰凉)

导语：为何女性更易手脚冰凉？科学解释+五大建议，让你无惧寒冬

传说手脚冰凉的女孩你伤不起，因为她们上辈子是折翼的天使！

如果说夏天像移动的冰柜，那么冬天就变成了寒冷的冻库！

所以，请善待他们哦！

今天啊，小编就来给大家科普一下，到底为何天使们的手那么冰凉呢？

该如何进行改善呢？

一、 手脚冰凉到底是肿么回事呢？

A、为啥女生的手脚更容易冰凉呢？

B、手脚冰凉的其他原因：

1、末端循环差：因为人的手脚是血液循环的远端，一旦末端循环差，血液就比较难到达四肢，造成手脚冰冰凉。

2、压力山大：当身体压力山大时，就会多分泌肾上腺素，会让自己持续兴奋的状态，但是这样的害处就是会让血管收缩肌肉紧张，阻碍到血液与淋巴之间的沟通，由于血液循环不好，导致手脚冰冷。

3、甲状腺功能下降：甲状腺功能如果减退，就会让集体产热能力下降，因为它负责各个系统的调节哦，所以基础代谢的降低，就会出现乏力，四肢冰冷，嗜睡甚至脱发，这样就需要及时就医进行检查治疗哦！

4、穿衣服少：美丽冻人的后果，就会导致手脚冰凉。所以，天气寒冷的时候，还是要温度吧，毕竟老了之后导致老寒腿可得不偿失啊！

5、缺乏铁元素：如果体内缺乏铁元素（比如缺铁性贫血），就会影响血液的携氧能力，身体的能量代谢就会发生障碍，导致手脚冰凉啊！

6、疾病所导致的手脚冰凉：心脏功能不全、血管阻塞、神经功能失调等都会导致手脚冰凉，所以如果一些常规的方法，无法改善，要及时就医治疗了！

二、手脚冰凉该如何进行缓解呢？

1、适当运动：蹦蹦跳跳可以促进血液循环，还可以有效促进自身产热。如果长期坚持适当的规律运动，可以增加肌肉的含量，即使冷的时候抖一抖都比别人更带劲儿呢。另外，游泳啊、跑步啊，增强心肺功能的运动，促进远端的血液循环，远离手脚冰凉呢！

2、睡前泡脚：泡脚可以促进末端的血液循环，同时还帮助入睡一举两得。但是，泡完之后要赶紧用毛巾擦干哈，在涂一些护肤油就好啦。

3、注意脚腕的保暖：不指望大家一定要全副武装，但是切记一定要做好脚腕的保暖，也就是穿个高一点保暖袜子。

4、吃饱饱滴：要说最快速的方法，那肯定就是进食了，因为这样可以让身体产生大量的热量，迅速暖和起来。注意不要偏食，也不要过度减肥。身体有适量的脂肪，才可以更好的维持体温平安过冬。

5、捂捂小手：

冬天必备神器暖手宝，把手往里面一揣，温暖舒适！要是木有的话，搓搓小手也可以哦。

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