多久搓背一次好(多长时间搓背不伤害皮肤)

导语：应该多久搓一次背？洗澡时，经常搓背会加速皮肤老化？

现在正处于寒冷的冬季，如果每天下班回家能洗个热水澡是最幸福不过的事情了，如果再去澡堂搓个澡就更舒服了，每次去澡堂洗澡，身上都能搓下很多灰，有时候还会把身上给搓破了，但是每个人洗澡的次数也不一样，有的人一个星期搓一次背，有的人两三天搓一次，有的人则天天搓背，在正常人的认知里面，觉得洗澡越勤快，搓背次数越多，皮肤越干净，身体越好，事实真的是这样吗？本篇文章详细和大家解答关于洗澡搓背的事情。

应该多久搓一次背？

具体多久洗搓一次背要因人而异，不同年龄段的人，次数也是不一样的。因为年龄不同人分泌的油脂也不一样，一般年轻人油脂分泌比较旺盛，搓背的次数自然多一些，在现在正处于干燥的冬季，建议年轻人三天搓一次背为好，而随着年龄的增长，人的油脂分泌越来越少，60岁以上的老人，建议大家一个星期搓一次背为好。而十岁以下的孩童，皮肤比较嫩，建议大人在给孩子搓澡的时候，动作稍微轻揉一点，防止损伤孩童的皮肤，也是一个星期搓一次比较好。

由此可见，不是搓澡次数越多越好，不同年级段的人搓澡的次数也不一样。

洗澡时，经常搓背会加速皮肤老化吗？

现在人的生活条件变好了，每天洗澡也不是奢侈的事情，在过去生活条件比较艰苦，人们能天天有水洗脸就已经很不错了，现在条件好，也不建议大家频繁地洗澡，有的人早晚都洗澡的习惯，从皮肤健康角度来看，洗澡时候，频繁的搓背也会加速皮肤老化。我们皮肤表层有一层“保护膜”，可以使我们的皮肤免遭外界的伤害，并且还能滋养皮肤，预防皮肤老化，如果经常地搓背，就会破坏皮肤表层的“保护膜”，引起皮肤干燥瘙痒，还会加速皮肤老化。

如果你已经养成了天天洗澡的习惯，建议你不要频繁的搓背，尽量选择清水冲洗，这样也能起到缓解的作用。我们洗澡经常涂抹的沐浴露也会破坏身体的油脂层，使皮肤遭到破坏。

洗澡的时候，除了注意不要频繁的搓澡之外，还要注意哪些？

第一：注意洗澡的顺序

很多人都不知道洗澡的正确顺序是什么。一般来说，是先洗头，将头发洗干净，我们头发身上的洗头膏泡沫会弄脏我们的身体，所以先把头发洗好了，再洗身子，不要避免重复清洗，洗完身体之后，在用洗面奶洗脸。这样的洗澡步骤才是最正确的。

第二：少用碱性比较强烈的沐浴露洗澡

很多人在选择沐浴露的时候，尽量用比较温和的沐浴露，老人和小孩尽量不要用。而且很多人喜欢用碱性比较强的皂洗澡，比如硫磺皂，虽然它有杀菌的效果，但是经常用来洗澡会破坏皮肤的酸碱平衡，加速皮肤干燥老化，容易导致皮肤感染，瘙痒等，甚至出现湿疹，肿胀。

所以平时出汗量不大的人，每天用清水冲洗一下就好，不要频繁地洗澡，减少身体接触太多的化学物品。冬天洗完澡之后，可以在身上适当涂抹身体乳，可以滋养我们的皮肤，预防皮肤干燥老化。

适当的搓澡可以有效地去除我们身体的污垢和老化的死皮，而且搓澡还可以帮助血液循环，加快身体新陈代谢，疏通经络，缓解疲劳等，但是也要注意次数，不能太过频繁，不管是洗澡还是搓背都不宜次数太多。根据自己的年龄，汗液分泌情况，适当的洗澡，才能呵护肌肤健康。

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