心理学中的内在小孩是什么意思(《内在小孩》)

导语：「彩虹心理」内在小孩全解析

内在小孩的说法相信大家已经耳熟能详了，但是仍然有宝子会问我：“到底什么是内在小孩？是我心里有个小朋友吗？我要怎么疗愈关爱TA 呢？”那今天就针对这个问题，我们一起来好好唠唠吧！

关于“内在小孩”这个概念，最早是由荣格提出的：内在小孩是从潜意识，人类本性的深处所诞生，它代表的是所有存在中最强大的冲动，是内心最原始、最渴望的自我欲望。

心理学对于“内在小孩”的定义分为三个部分：

1、被压抑的情绪

当我们还是婴幼儿的时候，由于语言表达能力不强，对于自己的心情感受无法像成年人一样自由完整的表达出来，容易遗留下来种种情绪并且沉入潜意识。心理相对健康的人不会选择那些导致痛苦、抑郁、焦虑等方式，但为什么那么多人还是依旧受到这样的负面？因为那是过去的经验（潜意识）在控制自己，而不是自己的主观意识在选择。

2、没有满足的需求

婴幼儿时期所生活的世界比成年人狭窄，人生经验少。当发生问题时，要从自己很少的经验中来承受、理解和认知事物，不能采用完整的视角来看待和理解。而且婴幼儿的心理防御机制还没有完全形成，受到外界的冲击刺激大的话，比较容易形成创伤。所谓的创伤，孩子都是通过自己当时的语言和思维高度来进行解读，比如：父母因为工作繁忙而导致没有充足的时间对孩子进行陪伴，在孩子看来，父母就是不爱自己，但事实父母都很爱TA，只是没能很好陪伴的因素有很多，孩子是无法理解到那些层面的。

3、逐渐形成自我的核心价值观（也可以成为幼儿决断）

由于孩子对父母的误读而形成的观点、信念会融入到TA的价值观体系中，比如：我是不值得被爱的、我不够聪明、我很失败、我不可能成功……等等。成年后这些陈旧的价值观会一直左右着我们的生活，比如在亲密关系中，如果遇到矛盾或危机，“我不值得被爱”的核心价值观便会启动，甚至会找到很多“证据”去佐证这个观点，最终导致在亲密关系中频频受挫。

由于这些陈旧的、负面的且极具破坏性的信念是潜藏在我们平时无法觉察的角落，只有在特殊的事件下受到某些“刺激”才会浮出水面，如果我们没有及时觉察，久而久之就会形成恶性循环。因此疗愈和释放就显得尤为重要。

情绪是一种非常不可思议的能量，这样的能量是不能通过忽略、逃避、否认、压抑或者自我合理化就能够自行消失的，只有接受与感受，才能自然消散。下一期，我们来详细聊聊，如何才能疗愈自己的“内在小孩”。

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