格陵兰比目鱼的做法大全家常(格陵兰比目鱼营养价值)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚手把手教你做超好吃的香煎格陵兰比目鱼的相关问题？那么关于格陵兰比目鱼的做法大全家常的答案我来给大家详细解答下。

都说吃鱼会变聪明，其实吃鱼真有很多好处的。吃鱼对眼睛有益，对记忆力有益，还有助于身体发育，因为鱼肉中含有DNA，所以吃鱼真的会变聪明。 给宝宝做鱼，我喜欢选择肉多刺少的鱼，像南极直达的格陵兰比目鱼就非常不错，不仅肉多刺少而且肉质鲜美，大人孩子都喜欢吃。 今天给大家分享一道非常好吃的香煎格陵兰比目鱼，只是把鱼肉简单煎了一下，没想到孩子很喜欢，一会儿就消灭光了。

By 轻舞飞扬的小厨房

用料

南极直达格陵兰比目鱼 一片姜片 适量料酒 适量盐 适量食用油 适量

做法步骤

1、格陵兰比目鱼室温下解冻，然后清洗处理干净。

2、加入姜片，盐，料酒腌制两小时以上，中间翻面。

3、电饼铛预热下盘，刷上适量食用油，放上腌制好的比目鱼，表面再刷一层食用油，防止水分蒸发。

4、煎至两面金黄，出锅即可。

5、格陵兰比目鱼肉质鲜嫩，味道鲜美，肉多刺少，非常适合孩子吃，而且比目鱼含有丰富的天然蛋白质，脂肪酸以及多种矿物质，对宝宝的成长很有益。

小贴士

除了香煎，清蒸比目鱼也是很美味的，宝宝多吃鱼，越来越聪明。

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温馨提示：通过以上关于手把手教你做超好吃的香煎格陵兰比目鱼内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。