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海带墨鱼鸡汤的做法(海带墨鱼炖鸡)

导语:化繁就简,做记忆中味道,海带墨鱼鸡汤,营养健康

记得小时候,我们过年有一道大菜——墨鱼炖鸡。那个时候的土鸡真是香,香飘左邻右舍;鸡汤很是美,上面浮着厚厚一层鸡油明晃晃;墨鱼真是鲜,小小的几条便能吊足汤的味道。我能不吃鸡肉,不吃墨鱼,仅仅用鸡汤泡米饭,配泡菜就能吃下两大碗。记忆中的美味被一次一次的美化,每每想起便别有一种滋味涌上心头,馋虫抓心,仿佛只有马上吃到才能一解其痒。

“张季鹰辟齐王东曹掾,在洛,见秋风起,因思吴中莼菜羹、鲈鱼脍,曰:‘人生贵得适意尔,何能羁宦数千里以要名爵!’遂命驾便归。”吃货来解读张季鹰肯定不会认为他是见机行事,吃货更愿意相信他是性情中人,为吃率性。

其实,真要如法炮制,恐怕难以下咽。鸡油虽然香,虽然鲜,但是,现在的肚子早已不是当初的肚子。天天大鱼大肉的吃着,肠子一点不缺油水,过余肥厚甘辛的食物浅尝辄止刚刚好。在那个山头唱那个山头的歌,健康饮食必须根据不同时期,身体的不同需要而与时俱进的加以改变,才能做到健康饮食。如果你已经吃了三五天的全素,那实实在在炖一只肥母鸡补补也行。如果你平时是比较注重膳食平衡,顿顿有荤有素,那肥母鸡对你而言,可能就太过油腻了。你可以将肥母鸡分量减少一半,你也可以打去汤表面厚厚一层浮油。如果你要想长长久久做一个健康的吃货,适当的控制一下自己的口福那是必须付的代价。失之东隅,收之桑榆,你将会有更的机会吃到更多的各色美味。记住:留得青山在,长久有柴烧。

今天,我就来和大家分享一道少油版的海带墨鱼鸡汤。香鲜滋味不如土鸡汤,但是,会十分的健康。世上的事情都是有得有失,主要还是看你的天平偏向那一边。在当下,我愿意收敛一下自己欲望。你是不是也愿意跟我一样能因陋就简呢。“我见青山多妩媚,料青山见我应如是。”相看两不厌的就不仅仅可以是麻辣火锅、水煮鱼了,也可以是开水白菜,芙蓉鸡片。我们的口味越宽广,可以选择的美食越多样。偶尔来点清淡适口的菜品,会让生活更加有滋有味。

海带墨鱼鸡汤做法

主料:鸡腿6个 海带200克 墨鱼50克

配料:小葱、老姜、大头菜、盐、花椒、胡椒粉适量

第一步,海带清水洗净,开水蒸一个小时。

第二步,墨鱼温水泡发,洗净,切丝;大头菜洗净切条;老姜去皮,切片。

第三步,小葱切葱花。

第四步,鸡腿剔肉,切块,焯水。

第五步,鸡骨和鸡肉冷水下锅,加姜片、墨鱼丝、海带、大头菜、花椒、胡椒粉一起焖煮一个小时。加盐调味,起锅撒葱花即好。

温馨小贴士

第一,用土鸡汤味更鲜。

第二,大头菜和墨鱼主要是吊汤味,不宜过多。

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