抗压能力差如何解决(抗压能力差怎么办怎么调节)

导语：抗压能力差，怎么办？2招解决

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文章为了代入感，以“你”作为问题的发起者。

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怎么办问题

你在工作过程中，凡是工作重一点，遇到难解决的问题，遇到新挑战，都会感觉到特别的压力，导致失眠、无助，总之，就是抗压能力差，怎么办？

问题分析

想了解这个怎么办的问题，就要了解问题的本质，是什么原因导致的抗压能力差呢：

1、从小被保护的太好，没有经历过挫折

有的人，总是顺风顺水，没有经历过大风大浪，说白了，就是这个人“有福啊”，可是这样的人，就是因为太有福了，从而导致，没有经历过挫折，抗压能力自然差。

为什么说穷人家的孩子早当家，因为无奈啊，不得不早早的面对各种困难和挫折，因此，在同龄人中，这些人也是抗压能力最强的一群人。

2、对自己要求过高

有的人，从小就是天之骄子，凡是都做的尽善尽美，优秀变成了一种习惯，因此，对待陌生的事物，他总是想做的更好，因此失眠。

3、对自己没信心

有的人，从小就没有成功过，都是被安排完成各种工作，说白了是被指挥惯了，自己独立去做一些事，自然感觉压力大。

解决方案

我们大概分析了一下原因，下面介绍一下，怎么解决：

1、锻炼身体，多做运动

貌似这个和提升抗压能力没有关系啊，NO，有关系，凡是多做运动的人，往往会有一种积极乐观的心态，爱运动的人，都很阳光。这对提升抗压能力，是非常有好处的。

2、培养积极乐观的心态

把自己变的主动，多去承担一下工作，凡是多往好的方面想，有助于你优质的完成工作。

比如，你接到一个任务，是你没做过的，乐观的人认为是挑战，会认为办法总比困难多，而悲观的人，认为根本完不成。

总结

抗压能力差，不要紧，可以通过以下两种方式解决：锻炼身体、多做运动；培养积极乐观的心态。

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