香蕉牛奶黑芝麻功效与作用(香蕉牛奶黑芝麻糊能一起吃吗)

导语：青青：香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊

准备食材

熟透的香蕉

燕麦少许（燕麦的纤维特别粗不要用太多）

黑芝麻粉少许

冲泡的Ozcow奶粉适量

制作步骤

1.燕麦浸泡一会，放入锅里加适量水，把燕麦放在水里煮熟。

2.再加入OZCOW奶粉，煮开后即可关火。

3.煮开的牛奶燕麦糊倒入料理机中，再放入切好的香蕉片，搅打成细腻的燕麦牛奶香蕉米糊（燕麦的纤维丰富，口感粗糙所以一定要打的细腻一点宝宝才能消化哦）。

4.最后洒上少许黑芝麻粉，就可以给宝宝喝啦。

宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事，如何缓解和预防宝宝便秘，首先要尝试给宝宝进行食疗，这碗香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊，香蕉的柔软香甜口感，可以中和燕麦的粗糙，再配合牛奶香气，加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉，无论是大宝宝还是小宝宝都会喜欢哦！

温馨小提示：

只有熟透的香蕉才具有通便作用，一般外皮上会有黑色斑点出现，但里面是完好的。生的香蕉鞣酸含量高，具有收敛作用反而会加重宝宝便秘。

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