孕妈补铁是为什么(为什么孕妇补铁越补值越低)

导语：为什么补铁对于孕期的女性很重要对于产后妈妈更重要？

补铁对于孕期的女性来说是至关重要的，尤其是身处孕期的女性，这是孕后女性身体的需求，也是保护孕期健康的要求。那么，孕妇补铁究竟有什么作用？下面和小编一起来了解下吧。

1、怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。

2、孕妇补铁，尤其是在孕中期或孕晚期补铁，可为正在发育的宝宝和胎盘供应能量。

3、孕妇补铁可以弥补孕前身体铁存量不足。

而在产后女性由于分娩流失大量的血和铁元素，而嗷嗷待哺的宝宝想要健康成长也离不开妈妈母乳中的铁元素，妊娠女性由于扩充血容量及胎儿需要，约半数孕妇患缺铁性贫血，所以产后补铁是很重要的。

一般来说女性在孕期及哺乳期每日需要铁18毫克，一般膳食每日供给铁15毫克左右，但只能吸收其中的1/10,其余来自对破坏后红细胞中铁的再利用。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，产妇应多食含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋类、芝麻酱、黑木耳、海带、香菇、田螺、黄豆等。食用含铁多的食物时不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免形成不溶性盐类，妨碍铁的吸收。

无论是顺产还是剖腹产的女性，在产后都要注意对铁的补充，尤其是打了无痛分娩的女性，很长一段时间腰痛腿痛，可能会出现小编失禁等现象，补铁非常重要，能够补充分娩流失的血量，为更好的哺乳宝宝打下基础。

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