补气血糯米粥的做法是什么(血糯米红枣粥)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚气血大师 糯米酿红枣的相关问题？那么关于补气血糯米粥的做法是什么的答案我来给大家详细解答下。

只有自己在家做才能吃到刚出锅热腾腾、软糯糯的糯米酿红枣吧！那种枣甜糯米香的好口感，晚一秒钟就消失不见了！

By 小卷儿__

用料

红枣 120克糯米粉 100克糖 3茶匙水 70g油 50g

做法步骤

1、将红枣洗净沥干，用剪刀剪开，挖去核，备用。

2、将糯米粉用开水和成面团。

3、取一搓面团，大概5g，搓成小长条，塞入红枣中，然后捏紧。

4、取锅放入油，大火将枣子迅速过油10秒左右，捞出备用。

5、取干净的锅子，加入白砂糖与水、枣，稍稍没过枣子即可，转最小火，煮5~10分钟，即成。

小贴士

煎好的枣一定要放开水煮，否则糯米团容易脱开；煮的过程中，全程小火，枣皮才能保持完整；不要煮太长时间，糯米团会散。

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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温馨提示：通过以上关于气血大师 糯米酿红枣内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。