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海参小米粥怎么熬有营养(海参粥正宗的做法)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚海参小米粥的做法步骤的相关问题?那么关于海参小米粥怎么熬最有营养的答案我来给大家详细解答下。
冬季天气寒冷,
此时喝粥最养生又暖身,
在多数人的心目中,
海鲜、肉类是副食,粥是主食,
其实,二者的界限没有那么明显,
冬季将它们熬在一起,
便是一道清淡而滋补的暖心美味,
其中温补的最佳王牌还是海参;
海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,
加上其肉质细嫩,易于消化,
非常适宜于老年人、儿童等人群食用;(收起)
难度:切墩(初级) 时间:30-60分钟主料
小米80克 海参2个辅料
葱少许 姜少许 清水1200ml 白菜一片海参小米粥的做法步骤
1. 准备材料,小米淘洗干净,海参切小段(1cm宽窄)
2. 葱姜切丝,白菜切细丝;
3. 养生壶中放入小米、清水,按"养生汤"按键,再按“开始/暂停”按键,养生壶开始工作;
4. 养生汤程序是60分钟,水开后,我另外设定时器40分钟,40分钟后放入切丝的白菜,
5. 再过10分钟,放入切段的海参和葱姜丝,
6. 时间到,养生壶发出“哔”的声音,可以选择保温,也可以直接喝粥;
7. 倒入碗里,表面很快就结了一层厚厚的米油;
小贴士
海参是已经泡发好的,无需煮太长时间,不要放盐,可用下粥小菜搭配
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关于这道菜的问题
温馨提示:通过以上关于海参小米粥的做法步骤内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。