在生活中，很多人可能想了解和弄清楚建议家长，有钱没钱，常给孩子吃这3样食物，助力孩子长得快的相关问题？那么关于建议家长,有钱没钱,常给孩子吃这样的饭的答案我来给大家详细解答下。

世界卫生组织曾经做过一个研究，在几千个样本中按照时间测量身高，结果发现，在春天，孩子的身高增长速度是最快的， 可以高达夏天的2倍，秋冬季的3倍以上。因此，春天是孩子不可错过的长高“黄金期”。

我有一同学，夫妻俩身高都一般，男方一米七二左右，女方一米五七，他们的孩子现在读小学三年级，从幼儿园开始，他们家娃的身高就一直是全班最高，从没掉下第二过，而且成绩也很好，从没让他们操心过。我问过他们都给孩子吃了什么东西，把孩子养得这么好，他们分享给我几种经常给孩子吃的食物，说秘诀就是这些。

今天，分享给大家这几样食物，建议多做给孩子吃，助力孩子从小“高人一等”。

一、虾

推荐做法：虾仁滑蛋

材料：虾300克，鸡蛋4个，葱1把，料酒2勺，淀粉2勺，盐适量。

1、虾剥掉虾头和虾壳，用牙签挑掉虾线，清洗干净，用厨房纸把表面的水分擦干，再放入2勺料酒和1勺盐，抓拌均匀，腌制15分钟。

2、起锅烧油，等油热后，下入腌制好的虾仁，快速翻炒至变成红色，快速将虾连同油和汤汁一起倒出，晾凉。

3、取2勺淀粉，加入2勺水，搅拌均匀，调成淀粉水。鸡蛋打入碗里，加点盐，打散，再把虾连同油和汤汁一起倒进去，搅拌均匀，再倒入水淀粉，搅拌均匀。

4、起锅烧油，油稍微多一点，这一步是滑蛋的关键，把油烧得足够热，有烟冒出，就把火关了，迅速倒入虾仁蛋液。这时，鸡蛋边缘会迅速成形，等成形得差不多了，用铲子快速搅散，翻炒至鸡蛋全部凝固成块，盛出，撒上葱花，完成。

二、海带

推荐做法：海带玉米排骨汤

材料：排骨500克，玉米1根，海带350克，生姜1小块，盐适量。

1、排骨清洗干净，冷水入锅，加入姜片和料酒，焯煮5分钟，捞出，清洗干净，沥干水分。这样就可以有效去除腥味。

2、取砂锅，把排骨放进去，再放入足量的水，下入姜片，盖上盖，大火烧开，转小火，慢慢炖煮40分钟。

3、炖煮排骨的时候，我们来把海带和玉米处理一下。玉米切成段，海带清洗干净表面的盐和沙粒。

4、等排骨炖40分钟后，下入海带和玉米，继续炖煮30分钟，再下入适量的盐调味，完成。

三、核桃

推荐做法：蜂蜜芝麻核桃仁

材料：核桃仁适量，蜂蜜适量，芝麻适量，红糖适量，冰糖适量。

1、核桃仁如果直接吃，会发涩，我们把它焯煮一下，就可以有效去除涩味。水开后下入核桃，焯煮2分钟，捞出，冲洗干净，沥干水分。

2、锅里放入少量水，再下入蜂蜜，芝麻，红糖，冰糖，开小火不停搅拌，把糖化开。

3、倒入核桃，翻炒至核桃表面均匀裹上糖浆，把多余的糖水过滤掉。

4、烤盘上铺一层油纸，把核桃均匀铺在上面，放入烤箱，170度烘烤15分钟左右，取出晾干，完成。密封保存起来，随吃随取。

温馨提示：通过以上关于建议家长，有钱没钱，常给孩子吃这3样食物，助力孩子长得快内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。