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六种低碳水主食正在减肥的你一定会减肥吗(低碳水主食食谱大全)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚六种低碳水主食,正在减肥的你一定不能错过的相关问题?那么关于六种低碳水主食,正在减肥的你一定会减肥吗的答案我来给大家详细解答下。

六种低碳水主食,正在减肥的你一定会减肥吗(低碳水主食食谱大全)

之前给大家科普了不吃主食的危害,所以这一期为了减轻大家吃主食的负担,小阿姨给大家推荐几个低碳水的主食。

魔芋/100g

热量:7大卡 不含脂肪 高饱腹感

紫薯/100g

热量:82大卡 高膳食纤维 清除自由基

玉米/100g

热量:86大卡 促进消化 高饱腹感

南瓜/100g

热量:23大卡 高膳食纤维 高饱腹感

红薯/100g

热量:86大卡 膳食纤维丰富 促进肠道蠕动

荞麦面/100g

热量:340大卡 润肠通便 降低脂肪​

温馨提示:通过以上关于六种低碳水主食,正在减肥的你一定不能错过内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。