月子的食谱大全及做法大全集(月子食谱有哪些)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚月子食谱 | 坐月子4款经典月子汤的相关问题？那么关于月子的食谱大全及做法大全集的答案我来给大家详细解答下。

1、玉米萝卜大骨汤

2、金针鸡汤

3、淮山枸杞炖乌鸡

4、杜仲莲子猪肚汤

准妈妈在月子期间一定要喝汤的，因为不管是剖腹产还是顺产，体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段，不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都是涨奶期，这时候大补会容易把乳腺堵塞住，导致乳汁淤积、急性乳腺炎等情况。

所以建议妈咪们前一周先清淡饮食，喝一些有营养的蔬菜汤，如果有想知道蔬菜汤菜谱的，可以评论区告诉我哦，我好安排。

后期可以根据自身情况选择一些补汤，包括以上四种。但宝妈平时要多注意观察自己的恶露排出和汗液排出的情况，如果喝了补汤以后出血量多了或者汗流多了，要暂停观察一下自身哪方面出现了问题，再进行针对性的进补。

宝妈们还有什么问题都可以随时问我，我会一一为您解答的~

温馨提示：通过以上关于月子食谱 | 坐月子4款经典月子汤内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。