一斤苋菜的热量(苋菜一次吃多少是安全的)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一两苋菜一两金！夏天这么吃苋菜的相关问题？那么关于一斤苋菜的热量的答案我来给大家详细解答下。

夏季里最常见的时令蔬菜——苋菜，你喜欢吗？

苋菜以薄油炒制，加上点睛之笔的松茸，香气四溢，一起来看看陈功大厨是怎么制作的吧！

苋菜炒松茸

配料表：

苋菜，松茸（可用蒜片代替），油，盐

详细步骤：

第一步：新鲜苋菜洗净（去掉较老的茎叶，使用嫩茎叶为宜）；松茸冲洗干净备用

第二步：松茸（或大蒜）切成厚度均匀的薄片备用

第三步：热锅烧水，将松茸汆熟，汆熟后的水不要倒掉，备用（如使用蒜片，则本步骤可省去）

第四步：把苋菜倒入汆松茸的汤水里，加油煮熟，这样使得苋菜颜色保持鲜绿，又带有松茸的鲜味和香味

第五步：加入松茸翻炒，出锅装盘即可

编辑：陈雷

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温馨提示：通过以上关于一两苋菜一两金！夏天这么吃苋菜内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。