哪些食物可以促进伤口愈合(什么食物可以促进伤口)

导语：哪些食物能够促进伤口的愈合？麻烦谨记这5点，吃得有讲究

如果我们的伤口愈合的话，会给我们的身体带来非常大的好处的，那么我们的伤口不愈合的话也是会严重的给我们的身体带来非常大的疾病的困扰，哪些食物能够促进伤口愈合的状态，保护着我们的身体，更加的健康呢，紧接着五个要点，这样的话对于我们这吃饭也是有好处的，到底是哪五个要点呢？我们应该如何解决伤口愈合慢的这样的症状？

受伤时为什么要补充葡萄糖

受伤时要补充葡萄糖，这是因为糖是人体的主要能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合时可多吃含糖丰富的水果，既可以摄取糖分，又可以摄取充足的维生素。

什么营养物质可以促进伤口愈合

1、维生素E：维生素E能维持生殖功能，促进伤口愈合。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品。

2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉锌、全谷物和坚果。

3、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

4、维生素C：促进伤口愈合，存在于各种水果和蔬菜中，如蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

5、维生素A：能促进伤口愈合，主要在胡萝卜、西红柿等食品中。

促进伤口愈合的五种食物

1、苦瓜

苦瓜含有类似的奎宁蛋白成分，能增强巨噬细胞的吞噬作用，苦瓜和苦瓜能增加食欲，健脾开胃，有利于伤口的恢复。

2、猪蹄

猪蹄含有丰富的锌，胶原蛋白。缺锌会降低细胞的功能，补充胶原蛋白，促进伤口愈合的速度。

3、西红柿

西红柿防止血栓周围的黄色胶状物质能防止血小板凝结，还富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合。

4、海带

海带中的蛋白质和碳水化合物是菠菜的好几倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等重要维生素含量也很多。

5、虹鳟鱼

该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

如果我们的伤口愈合比较慢的话，也是会给我们的身体带来非常大的伤害的，在平时的时候及时的按照上面所说的方法来改正，让我们的生命更加的健康才是最好的，所以对于这些食物在平时的时候，我们应该多吃一些让我们的生命更加的健康和长久，才能够给我们的身体更加的好处的。

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