什么运动可以使男生变的强壮一点(什么运动可以使男生变的强壮呢)

导语：什么运动可以使男生变的强壮？

追求强壮可能已经写入到了男性的基因中。因为在人类早期社会就是依靠强壮的男性来进行狩猎、战争从而才能保障部族的繁荣发展，所以看一个部族是否强盛的标准就是看这个部族里健康、强壮男性的比例，在古代如果诞生的男孩是带有先天缺陷的就会被无情的抛弃，因为物竞天择，这个社会容不下太多的同情心。即使生存下来的男孩如果身体过于单薄也是会被歧视的，这是这样一代代的发展，使得男生天生就喜欢追求强壮。

有一个强壮的身体是很多男孩的梦想，随着社会的发展，物质极大丰富，男人再也不必为了生存而变得强壮，相反因为物质的丰富催生出了很多体型超标的男生，甚至很多男生因为过于肥胖催生了很多疾病，导致失去生命，在这种情况下只有通过运动才能充分锻炼身体，使得身体变得强壮，下面就列举一些可以使男生变得强壮的运动：

一、跳绳

跳绳是公认的最具燃脂能力的运动，十几分钟的跳绳燃脂效率不亚于三十分钟的慢跑，而且跳绳锻炼的是全面的身体素质，不像某些运动只是锻炼身体的某一部分，跳绳能使得身体内部脂肪率先燃烧掉，使得身体整体素质都得到提高。

二、长跑

跑步也是一项非常好的有氧运动，能提高男生的心肺能力，心肺能力提高了身体的新陈代谢能力就自然的提高了，这样身体不容易积聚脂肪，也能增加肌肉的爆发力，使得男生更具有力量性。

三、无氧运动

前面列举的跳绳跟长跑都属于有氧运动，能提高身体素质，但是如果想要增加身体的爆发力，就得需要无氧运动的参与，有氧加无氧身体才会越来越强壮。

你觉得还有什么运动能使男生更强壮，欢迎留言。

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