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女人要想气色好喝什么汤(女人补气色的汤)
导语:女人想要好气色!这6种汤一定要多喝
女人容易有体寒等问题,所以更要注意养生!
喝这6种汤,美容养颜、调节经期。
坚持饮用,效果惊人。
滋补养生汤
1. 莲藕玉米排骨汤
原料:排骨、莲藕、玉米、胡萝卜
做法:排骨焯水下锅煎至两面金黄,倒适量清水,加入莲藕、胡萝卜、玉米煮四十分钟。
2. 冬瓜薏米汤
原料:排骨、冬瓜、薏米、姜片
做法:排骨加料酒焯水,锅里放适量水加入所有食材煮一个小时。
3. 猴头菇鸡汤
原料:猴头菇、半只鸡、枸杞、虫花草、红枣
做法:猴头菇提前浸泡两个小时,鸡块焯水,加入所有食材慢炖40分钟。
补血暖宫汤
1. 暖宫五红汤
原料:花生、莲子、枸杞、红枣
做法:红枣去核,原料洗净放入砂锅,浸泡半个小时,大火煮至开锅后改中火继续熬煮1-2小时。
2. 红糖姜汁糯米丸子
原料:生姜片、红枣、两勺红糖、糯米丸子
做法:锅中倒入2碗水,放入生姜片,红枣煮开,两勺红糖,放入糯米丸子煮至浮起。
3. 五红补血汤
原料:花生、红豆、枸杞、红枣、红糖
做法:红枣去核,红豆、花生提前3小时浸泡好,放入电饭锅煮45-60分钟,出锅前5分钟加红糖、枸杞。
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