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13岁男孩半年长3厘米正常吗(13岁男孩半年只长了2厘米)

导语:13岁男孩半年长15公分,儿科主任:4种食物长高高,日常多吃

同小区有一个叫康康的小男孩,今年13岁,身高快到180CM了,成为了很多家长羡慕的对象,因为康康除了身高很高之外,身体也特别棒!康康的妈妈说,孩子体质好,生病什么的也少,是个让家长放心的孩子。所以很多宝妈都迫不及待地向康康的妈妈取经,想让自家的孩子也能在多长高一些,体质在好一些。

康康妈妈很热心,就把康康成长的一些“秘诀”和宝妈们分享了。康康妈妈告诉大家,别看现在康康发育那么好,其实在孩子小的时候,瘦瘦小小的,个头也不高,想了办法帮孩子补身体,但是没啥效果,全家人都担心坏了,后来康康的奶奶说孩子是不是脾胃的问题,这才带着孩子去体检。

才知道,原来孩子的脾胃很虚,有积食的情况,所以身体吸收不好,孩子发育也困难。从那个时候开始,康康全家就开始帮助孩子养护脾胃,调整了孩子的饮食结构,尽量让孩子少吃甜食、辛辣、油腻等食物,每周都会带着孩子去运动,孩子的脾胃才慢慢好转了,到了长高的“黄金期”,孩子营养好,所以才半年的时候,孩子就长了15公分。

孩子脾胃虚了,出现积食,身体会有这些表现,家长需警惕1、肚子经常圆鼓鼓的,常喊肚子疼,不舒服,便秘2、胃口差,厌食、挑食,不爱吃东西,喂饭时间久3、抵抗力不好,经常生病,发育比较慢,吃了不长肉,也难长高4、睡不好,经常说梦话,喜欢用奇怪的睡姿睡觉,还磨牙、盗汗5、脸色差,发黄,头发干枯,眼袋发青6、嘴巴有口气,打嗝的时候也能闻到,舌苔厚腻发白,有齿痕,嘴唇发红二、调整饮食结构,这4四种食物可常吃,助长高

1、牛奶:

人体需要的钙元素,可以通过牛奶来摄入,坚持每天1-2杯牛奶,可以促进骨骼的发育,有助孩子睡眠。

2、茄子:

身体的发育少不了维生素C和维生素P的支持,而茄子里面这2种元素含量丰富,孩子时常吃点,能够助力长高。

3、苹果

俗话说:每天一个苹果,活到99。苹果是很常见的一种水果,一年四季都有,里面也含有很多的营养元素,平时让孩子养成坚持吃苹果的习惯,可以提高孩子的抵抗力。

三、想要孩子发育好,脾胃不虚,少积食,日常需做好三件事

1、孩子多多运动

想要孩子长高高,家长需要监督孩子多运动,每周至少进行3-4次运动,可以选择一些助长高的运动:跳绳、篮球、拉伸、羽毛球等,可以刺激骨骼发育,助力长高。

2、养成好的生活习惯

在孩子的成长发育期,拥有足够的睡眠时间是很重要的,所以,家长需要帮助孩子养成好的生活习惯,不要熬夜,养成到点休息的好习惯。孩子在睡眠的过程,就是刺激体内生长激素的过程,睡眠好的孩子,也更容易长高。

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