瑜伽八支法又叫(瑜伽中的八支是什么)

导语：瑜伽忠实爱好者需要了解的瑜伽八支分法

瑜伽的八支是:制戒(Yama)， 内制(Niyama)， 体式(Asana), 呼吸控制(Pranayama), 制感(Pratyahara), 专注(Dharana), 冥想(Dhyana), 入定(Samadhi )

1、制戒

制戒包括非暴力，真理，不偷盗， 自我克制，无妄念。这些戒律是社会和个人的道德规范，

通过制戒改变了人们的思考方向，规范人的行为。

要遵循“五不”: 1、 不暴力 2、不贪婪 3、不偷盗 4、不欺骗 5、不纵欲

2、内制

五要”原则: 1、要洁净 2、要知足 3、要苦行 4、要自省 5、要敬神

3、体式

端坐和体式的练习，指进行瑜伽修持时身体的姿势。

4、呼吸控制

5、制感

控制感官，收回感知力，不让他与客观外界进行接触，即控制嗅觉、视觉、听觉。

6、专注

集中注意力，专注一处。

7、冥想，禅定

8、入定:心神合一，三摩地境界。

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