番茄钟时间管理方法由来(番茄时钟管理法则)

导语：孩子时间管理能力的培养及番茄钟的使用方法

存在的现象:孩子假装很忙、作业写到11晚上十一、二点实际作业量并不是很多，认真写基本可以在一小时内完成！

推荐方法:番茄钟工作法

传统使用方法:工作30分钟，休息5分钟 。4个30分钟 一组使用番茄钟不是为了控制孩子，而是为了学会管理时间隔空控制 提前完成不能加 孩子可以做她想做的事情

番茄钟使用方法

使用前准备工作

作业准备工作:复习、整理作业清单、准备文具、喝水、上厕所家长角色:引导者旁观者、记录者、根据孩子实际情况调整每个番茄钟的时间。 15-20 分钟一个，孩子一般2到3个一组，成人一般四个4组。

番茄钟注意事项到点即停，不能继续工作 :这样能更快速地进入下个下个番茄钟休息的5分钟不是玩:可以检查文具，喝喝水 ，聊聊天均可使用带声音的番茄钟，可以增强孩子的效率意识造型不一定要是番茄，可以选孩子喜欢的款式家长以身作则，先测试自己能否坚持，是否有效

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