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怀孕初期可以吃虾吗(孕妇可以吃鱼吗)

导语:孕期可以吃虾吗?

孕妇可以吃虾吗?

虾类,富含蛋白质,能补充钙和碘元素,营养丰富。但老一辈的人说虾太寒虾是激素的孕妇是不能吃。

其实不少孕妈妈在孕期还是比较喜欢吃虾的,那孕妇到底能不能吃虾呢?作为一名宝妈,这个问题就让小编来告诉你吧。

吃虾的好处:

1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

 3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

总而言之,孕妈妈是可以吃虾的。

如果孕妈妈对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。

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