怀孕初期可以吃虾吗(孕妇可以吃鱼吗)

导语：孕期可以吃虾吗？

孕妇可以吃虾吗？

虾类，富含蛋白质，能补充钙和碘元素，营养丰富。但老一辈的人说虾太寒虾是激素的孕妇是不能吃。

其实不少孕妈妈在孕期还是比较喜欢吃虾的，那孕妇到底能不能吃虾呢？作为一名宝妈，这个问题就让小编来告诉你吧。

吃虾的好处：

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

 3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

总而言之，孕妈妈是可以吃虾的。

如果孕妈妈对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。

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