依恋对象(你希望与另一半的相处模式与自己的依恋类型有什么关系)

导语：小测试：“我和另一半的依恋风格匹配吗？”

是什么决定了我们恋爱中的表现呢？金.巴塞洛缪认为每个人的依恋风格都是不同的，很多成年人生理年龄足够成熟，内心缺乏安全感，追溯回去就是依恋关系在建设的过程中不牢固。

每个人都会对亲密的、重要的人产生依恋心理，那么，快来测试一下，自己和另一半的依恋风格吧~

依恋类型测试

在测试之前，请阅读下面的指导语：

阅读下列语句，并衡量你在情感关系中的感受。在打分时，请考虑你经历过的所有亲密关系(过去的和现在的),并回答你在这些关系中通常的感受。

如果你从来没有建立过亲密关系,就按你认为自己可能会是怎样的来进行回答。

1代表“完全不符合”

2代表“不符合”

3代表“不确定”

4代表“符合”

5代表“完全符合”

开始测试前，请准备好一张纸和一支笔，你可以画类似下面这样的一个打分的表格，方便记录分数。

下面开始正式测试~

1. 我发现与人亲近比较容易。

2. 我发现要我去依赖别人并不困难。

3. 能依赖别人让我感到很舒服。

4. 我不在乎别人太亲近我。

5. 我发现当我需要别人帮助时,有人会帮我。

6. 和别人亲近不会使我感到不舒服。

7. 我对别人建立亲密的关系感到很舒服。

8. 当有人在情感上太亲近我时,我不会感到不舒服。

9. 我知道当我需要别人帮助时,总有人会帮我。

10. 我发现我比较容易完全信赖别人。

11. 伴侣想要我在情感上更亲近一些,这不会使我感到不舒服。

12. 我可以肯定,在我需要时,总找得到可以依赖的

13. 我时常担心伴侣并不真心爱我。

14. 我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。

15. 我时常担心伴侣不想和我在一起。

16. 当我对别人表达我的情感时,我害怕他们与我的感觉会不一样。

17. 我时常怀疑伴侣是否真正关心我

18. 我想与人亲近,但担心自己会受到伤害。

下面是计分方式~

到现在你已经做完了所有题目，下一步是计算得分的环节：

请算出第1题到第12题的得分总和。这是“亲近”的得分；

请算出第13题到第18题的得分总和。这是“焦虑”的得分；

然后，你可以根据下面的判断图来找到你的类型。

依恋类型判断图

4种依恋类型的解读：

01 安全型依恋

这是一种积极的依恋类型。

你可能会有这样的表现：

对自己和他人都保持着积极的态度:认为自己是值得被爱的、有价值的,同时认为别人也是可靠的、充满爱意的；

以开放的态度面对恋人,善于表露自己,安心地亲近和依赖对方;享受亲密行为,被别人依赖时不会去逃避,能做出恰当的反应满足别人的要求；

当亲密关系出现问题时,不悲观,能用积极的方式去解决,充分地投入努力让关系变得更好。

02 迷恋型依恋

这是一种充满了焦虑的依恋模式。

你可能会有这样的表现：

对自己的评价较低,但是对别人充满了期待,把被爱的希望寄托在对方身上；

依赖性很强,需要对方不断的积极回应来满足自己的安全感;

害怕关系会出现问题,自己会被抛弃,从而有强烈的焦虑；

警惕性高,对关系中出现的任何波动都过于敏感。

03 回避性依恋

这是一种被动的依恋模式。

你可能会有这样的表现：

对别人不信任,认为别人都是不可靠的,只有自己才是靠得住的。

想要有自己的独立空间,避免与恋人过于亲近,表现得很冷淡,不会深度的自我表露。

不希望被人依赖,面对对方的亲密行为,会觉得很不自在,有一种束缚感、窒息感。

当亲密关系出现问题时,不是主动分析和解决,而是以逃避的方式去面对。

04 混乱型依恋

这是一种消极的依恋模式。

你可能会有这样的表现:

对自己和他人的评价都是相对负面的,认为自己没有价值,也认为别人不可靠；

认为亲密关系能给自己带来灾难,害怕在亲密关系中受到伤害；

不愿意与别人建立紧密的联系,对别人的亲近感到抵触,反应冷淡,回避亲密。

原生家庭和过往经历塑造了我们的依恋类型，对于过去的经历我们无法改变，就像我们不能选择父母、不能选择他们是否有爱的能力，能正确的照顾小孩，会给我们造成什么影响。

所以不管是那种依恋类型都没有错，而且一段感情幸福与否取决于双方相处是否融洽和谐。

安全型和疏离型的在一起双方都会感到不自在，而两个疏离型的人相处反而更舒服。

不过，在感情出现问题时，最好先不要急于下定论，更不要给对方贴上标签。

先冷静下来沟通下双方对感情的期待是否一致，比如是否愿意共度余生。再一起分析下自己和对方是属于什么依恋类型，然后再有意识的改变彼此的行为模式。这样更有利于维系一段感情！

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